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各位橘貓老朋友

我們網站在111年4月的時候已經搬至新站囉！

歡迎舊雨新知移駕至新站 預定您的瑜珈課程 ：）

點我前往新官網

橘小編介紹過很多戶外活動，包含登山、賞花、SUP、遊艇等，但這次要來不一樣的玩法，可能很多人知道但從來沒有嘗試過的「戶外瑜珈」，跟著專業的瑜珈老師，將上課場地從室內移到戶外的「白石森活休閒農場」，加上課程設計很適合初學者，非常推薦給想體驗特別戶外活動的旅人！

關於白石森活休閒農場

位於台北市內湖的白石森活休閒農場是一處集合休閒、教育、生產、體驗四合一的戶外教學園地，在這裡可以體驗各種有趣的戶外活動，從傳統藝文工作者的DIY教學、製作手工餅乾、香藥草茶、現採有機草莓等，完善的空間與設施規劃，讓待在城市的我們更能貼近大自然。

另外，偷偷告訴大家，這裡同時也是隱藏版的落羽松秘境唷，11月至2月如果有空也可以到這邊走走，甚至是一邊做瑜珈一邊欣賞落羽松！

交通方式

1. 自行開車（從台北市出發）：走市民大道二段、市民大道三段、市民大道、堤頂大道一段和港墘路前往內湖區的碧山路，沿碧山路前往目的地。

2. 大眾運輸（從內湖捷運站出發）：於捷運內湖站一號出口的公車站，搭乘小2區間車至「石崁」，再步行約六分鐘即可抵達目的地。

3. 包車（從住所出發）：出發前於 橘子貓旅遊包車官網上訂購包車服務，即可於指定時間從住所出發，直達目的地。

體驗內容

這次我們參加的戶外瑜珈行程是在內湖的「白石森活休閒農場」，原本以為去的只是一個普通的休閒農場，沒想到老師選場地也是花了很多心思。進入農場迎接我們的就是整片的落羽松，從入口沿著各種步道、種植體驗區、101眺望拱橋等設施造景，還沒開始做瑜珈就覺得身心靈被療癒了。

還沈浸在農場景色的時候，就遇到這次帶我們體驗的瑜珈老師 – 尼可，老師說她看了很多場地，直到走進這個農場並且在和農場主人聊過後，他們都認為將瑜珈帶到戶外是一種自然的能量交流，同時也是一種自我療癒，所以也因為這樣我們才會有幸在這麼舒服的天氣，來到一個這麼美的地方，一起做瑜珈。

這次的瑜珈課程是60分鐘的基礎教學，老師帶著我們試著在不同場域去感受，在暖身後心情平靜下來且習慣了戶外場地後，也開始做一些較有挑戰的體位。接著我們還在禪坐石上各自來張POSE照，別小看這塊石頭，柯P市長也曾在這裡靜坐放空過。

接近日落時結束了今天的瑜珈教學，我們回到農場的餐廳二樓，老闆娘特別讓我們在二樓陽台享受夕陽西下的浪漫時光，還準備了菊香草茶與起士蛋糕招待我們，伴隨著夕陽，我們邊輕鬆的聊著今天的感受，這大概是我們體驗過最棒的瑜珈課程了。

瑜珈同學A心得分享：說天天都在跳舞，也一直都有在拉筋放鬆，但今天一整天的課程下來，才發現原來自己的身體有這麼多不足的地方。

瑜珈同學B心得分享：說草地瑜珈的練習很貼近自然，很療癒，好一陣子沒練瑜珈了，這次能用不同的方式去接觸，很特別。

關於尼可老師

能踏上瑜珈墊練習是一件很幸福的事，愛上瑜珈，開始轉變。

橘子貓瑜珈-文山館

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