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各位橘猫老朋友

我们网站在111年4月的时候已经搬至新站啰！

欢迎旧雨新知移驾至新站 预定您的瑜珈课程 ：）

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橘小编介绍过很多户外活动，包含登山、赏花、SUP、游艇等，但这次要来不一样的玩法，可能很多人知道但从来没有尝试过的“户外瑜珈”，跟着专业的瑜珈老师，将上课场地从室内移到户外的“白石森活休闲农场”，加上课程设计很适合初学者，非常推荐给想体验特别户外活动的旅人！

关于白石森活休闲农场

位于台北市内湖的白石森活休闲农场是一处集合休闲、教育、生产、体验四合一的户外教学园地，在这里可以体验各种有趣的户外活动，从传统艺文工作者的DIY教学、制作手工饼干、香药草茶、现采有机草莓等，完善的空间与设施规划，让待在城市的我们更能贴近大自然。

另外，偷偷告诉大家，这里同时也是隐藏版的落羽松秘境唷，11月至2月如果有空也可以到这边走走，甚至是一边做瑜珈一边欣赏落羽松！

交通方式

1. 自行开车（从台北市出发）：走市民大道二段、市民大道三段、市民大道、堤顶大道一段和港墘路前往内湖区的碧山路，沿碧山路前往目的地。

2. 大众运输（从内湖捷运站出发）：于捷运内湖站一号出口的公车站，搭乘小2区间车至“石崁”，再步行约六分钟即可抵达目的地。

3. 包车（从住所出发）：出发前于 橘子猫旅游包车官网上订购包车服务，即可于指定时间从住所出发，直达目的地。

体验内容

这次我们参加的户外瑜珈行程是在内湖的“白石森活休闲农场”，原本以为去的只是一个普通的休闲农场，没想到老师选场地也是花了很多心思。进入农场迎接我们的就是整片的落羽松，从入口沿着各种步道、种植体验区、101眺望拱桥等设施造景，还没开始做瑜珈就觉得身心灵被疗愈了。

还沈浸在农场景色的时候，就遇到这次带我们体验的瑜珈老师 – 尼可，老师说她看了很多场地，直到走进这个农场并且在和农场主人聊过后，他们都认为将瑜珈带到户外是一种自然的能量交流，同时也是一种自我疗愈，所以也因为这样我们才会有幸在这么舒服的天气，来到一个这么美的地方，一起做瑜珈。

这次的瑜珈课程是60分钟的基础教学，老师带着我们试着在不同场域去感受，在暖身后心情平静下来且习惯了户外场地后，也开始做一些较有挑战的体位。接着我们还在禅坐石上各自来张POSE照，别小看这块石头，柯P市长也曾在这里静坐放空过。

接近日落时结束了今天的瑜珈教学，我们回到农场的餐厅二楼，老板娘特别让我们在二楼阳台享受夕阳西下的浪漫时光，还准备了菊香草茶与起士蛋糕招待我们，伴随着夕阳，我们边轻松的聊著今天的感受，这大概是我们体验过最棒的瑜珈课程了。

瑜珈同学A心得分享：说天天都在跳舞，也一直都有在拉筋放松，但今天一整天的课程下来，才发现原来自己的身体有这么多不足的地方。

瑜珈同学B心得分享：说草地瑜珈的练习很贴近自然，很疗愈，好一阵子没练瑜珈了，这次能用不同的方式去接触，很特别。

关于尼可老师

能踏上瑜珈垫练习是一件很幸福的事，爱上瑜珈，开始转变。

橘子猫瑜珈-文山馆

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