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學員分享:走入瑜珈世界的喜悅

瑜珈

2021-11-26

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如何遇上橘子貓瑜珈教室的?

疫情趨緩後,終於等到了運動不用戴口罩了的消息,
好幾個月沒認真動一動的我,想再接觸瑜珈看看,問過喜歡運動的好友之後,
她推薦了我一間文山區瑜珈教室(剛好在我公司附近),叫「橘子貓瑜珈教室」,
我想著因為在公司附近,下班就可以運動,剛好逼我這個懶人養成運動習慣,而且回家洗完澡就可以睡覺休息!多完美呀!
不過跟我之前有印象的伊巧瑜珈不太一樣,似乎是一間很新的瑜珈教室,
初步用LINE詢問過教室之後,才知道他們還有「體驗課」的制度,不需要一次就買一檔期的課,
避免後續衍生出來的退費的麻煩,也是一項蠻貼心的設計,對我這樣有一搭沒一搭的「初學者」來說各方面都蠻友善的,
聽完就立刻就預約了一次下班後的課程、抱著期待又怕受傷害的心情去試試看。
(還有還有,教室剛好在景美捷運站及萬隆捷運站的中間,除了交通很方便之外,也不會太過嘈雜)

到了教室才知道,原來是不到10人的小班制教學,這點完全打中我的心,
一直不喜歡跟一大班的學生擠在一起上課,因為動作有沒有做到位,老師也不會知道,學習效果可能就打了折扣…
這樣錢很容易就浪費掉了…話說回來,我是選擇上尼可老師的課程,
在正式上課之前,老師還跟我小聊了一下,問我是否有肩膀痠痛或是身上有舊傷等等的問題,
因為她會依每個人的狀況來調整上課的動作;課程開始之後,她很細心的看每個人的姿勢,
還要搭配呼吸等等,雖然不是很激烈的動作,卻讓我的汗一滴一滴冒出來,
完全就是在排毒的感覺!結果太久沒動的我,上完體驗課之後全身痠痛,可是那天晚上卻睡得很香,
感覺身體充份運動到了,我也因此知道了什麼叫瑜珈「神奇的效果」!
馬上就跟教室那邊購買課程,開始規律的練習。(題外話:教室那邊也沒有狂推銷,我覺得這點也很棒!)

覺得比較可惜的是,因為是新的教室,好像還沒有很多人知道它的存在:橘子貓瑜珈-文山館

仔細想想,雖然疫情期間在家可以自己看著影片做瑜珈,但沒有老師可以幫忙調整動作及呼吸等細節,
真的少了一點練習的感覺,而且自己還會偷懶,久而久之就荒廢了、不運動了…這樣的狀況其實蠻糟糕的…
還好在公司的文山區附近,有理由可以說服自己定期運動了!

練習瑜珈後的轉變

某次課前聊天時,老師不小心透露了自己的年齡,聽得我楞了一下,
因為跟她的外表至少差了10歲,完全就是凍齡了呀!難道這也是練瑜珈的效果之一?
看著老師這樣,雖然身體還是有點痠痛,還是咬著牙跟著練習;說也奇怪,過了一段時間,感覺跨過某個門檻之後,身體慢慢變得輕盈,
心情上還會有種難以言喻、微小的愉悅像汽水泡泡一樣冒出來,上班也變得比較開心了!
現在每個禮拜上課前,會開始期待著跟老師、同學的一起練習跟聊天的時光,
心裡變得充實又快樂,有這樣的收獲,還真是我一開始沒有預料到的。

沒想到規律練瑜珈有這麼多好處,尼可老師細心的教學,很適合帶領大家走入瑜珈的世界,
跟著老師的練習,可以看到自己一點一滴地進步,也開始仔細聽自己身體與心裡的聲音,讓身心靈一起獲得成長,
真心推薦大家一起感受自己的轉變!