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最近全台到處都是報復性旅遊的人潮，唯獨「台北」像是被遺忘的城市一樣，但台北人的後花園「陽明山」每到假日還是有很多人上山，因為這座後花園裡有10座山頭、12條登山步道，多樣的路線和豐富的生態環境根本玩不膩啊！這次就要來介紹其中非常受歡迎的路線 - 東西向大縱走（半程）！

 

縱走建議路線

風櫃嘴登山口（1.9K，50分鐘）→頂山→（2.1K，60分鐘）→石梯嶺→（1.3K, 40分鐘）→擎天崗山東峰→（1.8K, 40分鐘）→竹篙山→（1.3K, 30分鐘）→擎天崗→（1.7K, 40分鐘）→冷水坑遊客服務站→（1.6K, 60分鐘）→七星山東峰→（0.3K, 20分鐘）→七星山主峰→（1.6K, 50分鐘）→小油坑遊客服務站

 

如何前往

因為縱走出入口不同，建議大家可以優先選擇「搭大眾運輸」或「包車」，這樣就不用浪費時間走回登山口開車了：

1. 上山（風櫃嘴）：搭乘捷運於劍潭站下車，轉乘公車 市巴小巴1至「風櫃嘴」站下車。點我查詢路線）

2. 下山（小油坑服務站）：搭乘 1717大臺北公車（往臺北車站），行經陽明山、捷運士林站、銘傳大學、捷運劍潭站、臺北車站等。（點我查詢路線）

3. 包車（從住家出發）：出發前於 橘子貓旅遊包車官網上訂購包車服務，即可於指定時間從住所出發，直達目的地。

 

行前準備

1. 中筒登山鞋（避免山路高地落差建議選抓地力好）

2. 手套、登山長褲、登山帽

3. 排汗衣物、防風防雨外套

4. 登山杖（可視個人情況攜帶）

5. 防曬用品、防雨用品

6. 水（建議至少準備2000CC ）

7. 早餐/午餐/行動糧（建議攜帶不易腐敗且好食用的食品 ）

8. 衛生紙/濕紙巾/垃圾袋

9. 頭燈（因登山時間較長避免摸黑下山）

10. 確認氣候（交通部中央氣象局：https://www.cwb.gov.tw/V8/C/L/NatPark/NatPark.html）

11. 行前維持運動習慣（由於此路線稍有難度，建議大家可在平日養成每日至少30分鐘的運動習慣 ，讓身體保持在習慣運動的狀態）

12. 充足的睡眠

 

路線介紹｜沿途美景

這次介紹的陽明山縱走路線只有半程，約5-6小時可走完（全程需花費10-12小時），而本次會攻頂的山頭包括頂山、石梯嶺、竹篙山、七星東峰、七星主峰、小油坑遊客服務站。

風櫃嘴登山口 H588M

這次東西大縱走的起點在風櫃嘴登山口，步道一開始就是陡坡，但好險非常的短，後續就都是緩坡和平路非常好走，走著走著印入眼簾的就是五指山和上山前經過的產業道路，雖然海拔不高，但是風景一點也不輸高海拔山景！

 

頂山 H768M

從風櫃嘴一路到頂山的步道平坦易行，建議大家可以多留意腳邊和樹上，因為陽明山的生態環境豐富，常常可以看到一些特別的花草植物，尤其正值花季時（頂山以三月杜鵑聞名）還有機會看到滿山坡的盛開美景唷！

 

石梯嶺 H863M

接著往石梯嶺前進，這段路有兩個特別的地方，一個就是別於前面的景色，在這段路會進入美麗的柳杉林，而另一個則是草原上滿地的牛便便，所以在欣賞美景、拍美照的同時，也別忘了留意遠方的牛群和腳邊的便便！

 

竹篙山 H830M

順利排除牛便便障礙後，在擎天岡大草原上就能從遠方眺望竹篙山，一路緩坡向下順著步道兩側和身高差不多高的芒草向山頭前進，抵達竹篙山最有名的圓形碉堡後就可以享受居高臨下，眺望淡水河與大台北地區的美景了！

 

七星山 H1120M

欣賞完美景後就要開始一路陡上到縱走最難山頭七星山，沿途步道都在稜線上夏天會非常的曬，但滿山整片綠油油的真的會美到讓人忘了陡上的累，在攻頂前會經過涼亭建議在此稍做休息，保留體力一次攻下七星東峰和主峰！

 

小油坑遊客服務站 H805M

攻頂七星山後恭喜最難的已經結束了，開始下切至半程縱走的最後一站小油坑，在最後一段步道的美景除了美里的山谷、蜿蜒的山徑，還有陣陣撲鼻而來的溫泉硫磺味，眼前的每一幕和每一步，都像是在替整趟健行劃下完美的逗點，因為下次要再來走完另外半程。

 

橘貓貼心建議

雖然這次介紹的陽明山大縱走只有半程，但對於登山新手來說還是非常考驗體力的，如果還是覺得太難不妨先挑戰看看陽明山隱藏版的抹茶山 - 小觀音山，讓身體開始適應登山訓練再去挑戰大縱走路線！

 

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