文章列表

文章列表

学员分享:走入瑜珈世界的喜悦

瑜珈

2021-11-26

浏览数 867

如何遇上橘子猫瑜珈教室的?

疫情趋缓后,终于等到了运动不用戴口罩了的消息,
好几个月没认真动一动的我,想再接触瑜珈看看,问过喜欢运动的好友之后,
她推荐了我一间文山区瑜珈教室(刚好在我公司附近),叫“橘子猫瑜珈教室”,
我想着因为在公司附近,下班就可以运动,刚好逼我这个懒人养成运动习惯,而且回家洗完澡就可以睡觉休息!多完美呀!
不过跟我之前有印象的伊巧瑜珈不太一样,似乎是一间很新的瑜珈教室,
初步用LINE询问过教室之后,才知道他们还有“体验课”的制度,不需要一次就买一档期的课,
避免后续衍生出来的退费的麻烦,也是一项蛮贴心的设计,对我这样有一搭没一搭的“初学者”来说各方面都蛮友善的,
听完就立刻就预约了一次下班后的课程、抱着期待又怕受伤害的心情去试试看。
(还有还有,教室刚好在景美捷运站及万隆捷运站的中间,除了交通很方便之外,也不会太过嘈杂)

到了教室才知道,原来是不到10人的小班制教学,这点完全打中我的心,
一直不喜欢跟一大班的学生挤在一起上课,因为动作有没有做到位,老师也不会知道,学习效果可能就打了折扣…
这样钱很容易就浪费掉了…话说回来,我是选择上尼可老师的课程,
在正式上课之前,老师还跟我小聊了一下,问我是否有肩膀酸痛或是身上有旧伤等等的问题,
因为她会依每个人的状况来调整上课的动作;课程开始之后,她很细心的看每个人的姿势,
还要搭配呼吸等等,虽然不是很激烈的动作,却让我的汗一滴一滴冒出来,
完全就是在排毒的感觉!结果太久没动的我,上完体验课之后全身酸痛,可是那天晚上却睡得很香,
感觉身体充份运动到了,我也因此知道了什么叫瑜珈“神奇的效果”!
马上就跟教室那边购买课程,开始规律的练习。(题外话:教室那边也没有狂推销,我觉得这点也很棒!)

觉得比较可惜的是,因为是新的教室,好像还没有很多人知道它的存在:橘子猫瑜珈-文山馆

仔细想想,虽然疫情期间在家可以自己看着影片做瑜珈,但没有老师可以帮忙调整动作及呼吸等细节,
真的少了一点练习的感觉,而且自己还会偷懒,久而久之就荒废了、不运动了…这样的状况其实蛮糟糕的…
还好在公司的文山区附近,有理由可以说服自己定期运动了!

 

练习瑜珈后的转变

某次课前聊天时,老师不小心透露了自己的年龄,听得我楞了一下,
因为跟她的外表至少差了10岁,完全就是冻龄了呀!难道这也是练瑜珈的效果之一?
看着老师这样,虽然身体还是有点酸痛,还是咬着牙跟着练习;说也奇怪,过了一段时间,感觉跨过某个门槛之后,身体慢慢变得轻盈,
心情上还会有种难以言喻、微小的愉悦像汽水泡泡一样冒出来,上班也变得比较开心了!
现在每个礼拜上课前,会开始期待着跟老师、同学的一起练习跟聊天的时光,
心里变得充实又快乐,有这样的收获,还真是我一开始没有预料到的。

 

没想到规律练瑜珈有这么多好处,尼可老师细心的教学,很适合带领大家走入瑜珈的世界,
跟着老师的练习,可以看到自己一点一滴地进步,也开始仔细听自己身体与心里的声音,让身心灵一起获得成长,
真心推荐大家一起感受自己的转变!

 

橘子猫瑜珈-文山馆

橘子猫瑜珈愿和所有爱好瑜珈,生活在瑜珈里的伙伴们

一起在瑜珈世界里探索,以“瑜珈”这把钥匙,开启共同生命的美好大门。

 

教室官网:https://tttrips.com/themes/yoga

FB粉专:https://www.facebook.com/tttripsyoga/

地址:台北市文山区罗斯福路6段107号(近捷运景美/万隆站)

电话:02-29343589

课程咨询:线上客服